Cuerpo 10 en 10 pasos

Hoy os voy a dar una serie de consejos para lograr tener un cuerpo 10. Espero que os sirvan y que os animéis a seguirlos.

1. Conciénciate: ¡vida sana en cuerpo sano!

Primer paso y más importante: si te ves como una mujer sana, actuarás como una mujer sana, así que empieza a pensar en eso.

2. Empieza bien el día

Si empiezas con un desayuno sano, las probabilidades de que continúes el día cuidándote son muy altas, así que por qué no lo pruebas.

3. Termina bien el día

Una buena forma de terminar el día es con una cena superligera pero sin pasar hambre.

4. Un poco de exceso sí, ¡pero no todos los días!

Que el sábado cometas algún exceso o incluso que algún día entre semana vayas a cenar tapas con amigas no significa que ya estés toda la semana comiendo mal. Un poco sí, pero no todos los días.

5. Muévete todos los días

Me encanta dar largos paseos después de trabajar.  Es una forma de mantenerme en movimiento todos los días. Y, sí, tres veces a la semana… ¡sesión intensiva de gimnasio!

6. Piel de seda

No solo se trata de tener un peso ideal, también se trata de que tu piel se vea suave y tersa, así que no te olvides de exfoliarla todos los días.

7. Ilumina tu piel

Hazte con una crema iluminadora para la piel del cuerpo, y llévala siempre superhidratada. Verás qué diferencia.

8. Usa la ropa a tu favor

Si no te sienta bien, no te lo pongas. Que lo tengas en el armario no significa que estés obligada a usarlo. Lleva solo ropa que te favorezca.

9. ¡Bebe sano!

Agua, té verde.. cada mañana prepara un litro y medio y llevalo contigo para beberlo durante el día. Es una forma sana de mantenerse hidratada. Ten siempre una botella cerca.

10. Duerme más

Y, por último, duerme más. ¿Sabes que para mantenerte en tu peso ideal tienes que dormir lo suficiente? Pues ya sabes…

¿Qué te parecen estos consejos? ¿Crees que son fáciles de seguir?

Un beso.

Mónica