Consejos para cuidar nuestras uñas

Las dos últimas semanas he dedicado esta sección de belleza al cuidado del cabello en otoño, hoy vamos a ver una serie de consejos para cuidar nuestras uñas en esta época del año.

El otoño suele ser un momento en el que nuestro cuerpo experimenta una serie de cambios que se traducen en diferentes estados físicos como la caída del pelo, la sequedad de la piel o el debilitamiento de las uñas.

Las uñas quebradizas son algo habitual en muchas personas en esta época, a mí por ejemplo en cuanto entramos en el mes de septiembre todos los años comienzan a estropeárseme las uñas y no es hasta primavera cuando vuelven a lucir con todo su esplendor.

Las uñas quebradizas son aquellas que presentan un grosor más fino de lo normal, que es lo que provoca su debilidad y poca resistencia a los golpes y rigores que padecen a lo largo del día.. Además suelen presentar irregularidades y se astillan con facilidad como si estuviesen divididas en capas que se van desprendiendo con el uso. 

Pasos a seguir para mantener unas uñas sanas

Ante todo hay que seguir una alimentación sana y equilibrada, ya que las uñas reflejan claramente las carencias que nuestro cuerpo tiene. Por ello es necesario que sigamos una alimentación variada y equilibrada en la que las vitaminas, en concreto las del tipo B estén presentes, pues es la encargada de mantener unos tejidos fuertes, y como no iba ser menos unas uñas resistentes. Esta vitamina está presente en alimentos como el pollo, cerdo, huevo, cereales, arroz, trigo, avena, nueces, cereales integrales, entre otros.

Mantener una buena higiene en las uñas es fundamental para evitar que éstas se deterioren y se acaben volviendo más débiles y quebradizas. Es importante evitar que se acumule la suciedad en los recovecos de las uñas, al igual que es importante evitar tenerlas muy largas. Cortarlas para mantenerlas a la misma altura habitualmente es una buena manera de evitar que se rompan o resquebrajen con el uso.

La cosmética adecuada es una buena manera de cuidar nuestras uñas y hacerlas mucho más resistentes. Es importante no utilizar productos que las dañen o debiliten. Hidratarlas de manera adecuada con cremas especiales nos ayudará a hacerlas más flexibles y resistentes, lo mismo que evitar mantenerlas demasiado tiempo dentro del agua, ya que se ablandarán demasiado corriendo el riesgo de romperse. Por ello es importante protegerlas con guantes para evitar accidentes y su debilitamiento.

La semana que viene os daré una serie de consejos naturales para mejorar el aspecto de nuestras uñas.

Un beso.

Mónica