miércoles, 23 de octubre de 2013

Consejos para cuidar nuestras uñas

Las dos últimas semanas he dedicado esta sección de belleza al cuidado del cabello en otoño, hoy vamos a ver una serie de consejos para cuidar nuestras uñas en esta época del año.
El otoño suele ser un momento en el que nuestro cuerpo experimenta una serie de cambios que se traducen en diferentes estados físicos como la caída del pelo, la sequedad de la piel o el debilitamiento de las uñas.




Las uñas quebradizas son algo habitual en muchas personas en esta época, a mí por ejemplo en cuanto entramos en el mes de septiembre todos los años comienzan a estropeárseme las uñas y no es hasta primavera cuando vuelven a lucir con todo su esplendor.
Las uñas quebradizas son aquellas que presentan un grosor más fino de lo normal, que es lo que provoca su debilidad y poca resistencia a los golpes y rigores que padecen a lo largo del día.. Además suelen presentar irregularidades y se astillan con facilidad como si estuviesen divididas en capas que se van desprendiendo con el uso. 

Pasos a seguir para mantener unas uñas sanas

Ante todo hay que seguir una alimentación sana y equilibrada, ya que las uñas reflejan claramente las carencias que nuestro cuerpo tiene. Por ello es necesario que sigamos una alimentación variada y equilibrada en la que las vitaminas, en concreto las del tipo B estén presentes, pues es la encargada de mantener unos tejidos fuertes, y como no iba ser menos unas uñas resistentes. Esta vitamina está presente en alimentos como el pollo, cerdo, huevo, cereales, arroz, trigo, avena, nueces, cereales integrales, entre otros.
Mantener una buena higiene en las uñas es fundamental para evitar que éstas se deterioren y se acaben volviendo más débiles y quebradizas. Es importante evitar que se acumule la suciedad en los recovecos de las uñas, al igual que es importante evitar tenerlas muy largas. Cortarlas para mantenerlas a la misma altura habitualmente es una buena manera de evitar que se rompan o resquebrajen con el uso.



La cosmética adecuada es una buena manera de cuidar nuestras uñas y hacerlas mucho más resistentes. Es importante no utilizar productos que las dañen o debiliten. Hidratarlas de manera adecuada con cremas especiales nos ayudará a hacerlas más flexibles y resistentes, lo mismo que evitar mantenerlas demasiado tiempo dentro del agua, ya que se ablandarán demasiado corriendo el riesgo de romperse. Por ello es importante protegerlas con guantes para evitar accidentes y su debilitamiento.

La semana que viene os daré una serie de consejos naturales para mejorar el aspecto de nuestras uñas.



Un beso.
Mónica

28 comentarios:

  1. Ya estoy queriendo ver los productos naturales que nos aconsejas para cuidarlas.

    Qué pases buen día,

    http://quedateenminube.blogspot.com.es/

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    1. Paciencia, paciencia...el miércoles que viene los verás.
      Un beso.
      Mónica

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  2. Espero con impaciencia los consejos de la próxima semana pues tengo las uñas fatal

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    1. Yo también las tengo horribles este año, yo creo que peor que nunca.
      Un beso.
      Mónica

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  3. Mis uñas son ultraduras... y no hago nada del otro mundo, será cuestión de genética sino no me lo explico.
    De todas formas, yo también me leeré las recomendaciones de la próxima semana

    Un besote, Eli ♥
    Sortealia, entérate de todos los sorteos

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    1. Pues que suerte tienes, las mías en otoño se me estropean muchísimo.
      Un beso.
      Mónica

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  4. La uñas de momento las llevo bien, me gusta cuidarlas y las suelo llevar pintadas casi siempre. Lo que llevo fatal es el pelo en esta época se me cae una barbaridad.

    Besos,

    Mariví

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    1. Mariví, la semana pasada hablamos sobre consejos para la caída del cabello.
      Un beso.
      Mónica

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  5. jo yo me la he mordido de siempre y las llevo blanditas

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    1. Yo también me las he mordido y claro, las tengo como las tengo. Ahora ya no me las muerdo pero en momentos de stress, de forma involuntaria me llevo las uñas a la boca.
      Un beso.
      Mónica

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  6. Yo las tengo súper frágiles!! A ver que nos recomiendas....
    Un besazo!

    http://cocoolook.blogspot.com.es/

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    1. Pues remedios naturales y sobre todo económicos.
      Un beso.
      Mónica

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  7. ¡Unos consejos la mar de útiles! Los llevaré a la práctica seguro. ¡Besos!

    www.ngpersonalshopper.com

    Hoy en mi nuevo post, "Givenchy & Bambi":
    http://ngpersonalshopper.com/blog/givenchy-bambi/

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    1. Me alegro de que te parezcan útiles estos consejillos de belleza.
      Un beso.
      Mónica

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  8. Que bien me viene ultimamente se me rompen con gran facilidad!!besos
    dezazu.blogspot.com.es

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    1. Pues la semana que viene veremos unos consejos naturales para mejorar el aspecto de nuestras uñas.
      A mí no me gusta nada lo del cambio de hora, esta mañana a las 7:30, con la nueva hora, estaba pululando por casa sin ganas de dormir más.
      Un beso.
      Mónica

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  9. Mis uñas son algo extraño, me crecen superrápido y además son muy muy duras (algo bueno), creo que no voy a quejarme mucho a ver si ahora por hablar ... jajaja

    besitos!
    Naiivet

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    1. Pues eres muy afortunada, las de mi madre también son así.
      Un beso.
      Mónica

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  10. Genial para este otoño.
    beautystartsathealthy.blogspot.com

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  11. Yo suelo tenerlas bien, pero esta última temporada apenas tengo tiempo para nada aparte de cortar y limar.
    Me encantará saber tus recetas
    Besos

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    1. Pues nos vemos el próximo miércoles Curra.
      Un beso.
      Mónica

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  12. Love it <3
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    xoxo
    www.fashfab.blogspot.com

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  13. Yo me cuido mucho las uñas la verdad, aunque no soy muy hábil para limármelas y darles una forma bonita jaja. Besos!!

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    1. Yo tampoco, soy una inútil de la lima...jejeje
      Un beso.
      Mónica

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Muchas gracias por comentar.
Mónica