Duerme más
Esto parece obvio, pero, claro, no es tan fácil si no te lo propones. a muchas persones les afecta el cambio de estación a la hora de dormir y si eres de las que te encanta dormir nueve horas, seguro que llevas un par de semanas que no consiges descansar lo suficiente, así que proponte, durante toda esta semana, dormir más y mejor. ¿Cómo? Desconectando después de trabajar, con un paseo relajante, una cena ligera, nada de tele, una buena novela en la cama y apagando las luces a las once.
Esto parece obvio, pero, claro, no es tan fácil si no te lo propones. a muchas persones les afecta el cambio de estación a la hora de dormir y si eres de las que te encanta dormir nueve horas, seguro que llevas un par de semanas que no consiges descansar lo suficiente, así que proponte, durante toda esta semana, dormir más y mejor. ¿Cómo? Desconectando después de trabajar, con un paseo relajante, una cena ligera, nada de tele, una buena novela en la cama y apagando las luces a las once.